مدربك الرياضي الذكي
تمارين مخصصة، خطط وجبات ذكية، ومدرب AI يمكنك التحدث معه لتعديل خطتك بلغة طبيعية — كأنك تراسل مدربًا حقيقيًا.
7 أيام مجاناً
تجربة · ثم خطط مميزة
2 دقيقة
للحصول على خطتك
3
لغات
ابدأ في 3 خطوات
حمّل التطبيق
على Google Play — ابدأ بتجربة مجانية لمدة 7 أيام. بعدها، الباقة المميزة تفتح مدرب الذكاء الاصطناعي الكامل والميزات المتقدمة (التفاصيل في التطبيق).
أخبرنا عن نفسك
أجب على بضعة أسئلة سريعة عن أهدافك ومستوى لياقتك وتفضيلاتك الغذائية.
احصل على خطتك
خطة التمارين والوجبات المخصصة لك جاهزة. عدّلها في أي وقت بالتحدث مع مدربك الذكي.
كل ما تحتاجه في تطبيق واحد
تدريب ذكي
تحدث مع مدربك الذكي لتعديل الوجبات أو التمارين واحصل على تحديثات سريعة — كأنك تراسل مدربًا حقيقيًا.
خطط وجبات وماكروز
أنشئ خطط وجبات تناسب أهدافك ونمط حياتك. سجّل وعدّل وجباتك مع متابعة ذكية للماكروز.
تمارين وتدريب
نظّم تمارين القوة والكارديو وروتينك الأسبوعي. برامج مصممة لمستوى لياقتك.
ماسح الطعام
صوّر طعامك لتسجيل أسرع واختيارات تغذية أذكى طوال اليوم.
مكتبة التمارين
استكشف مكتبة كبيرة من التمارين مع إرشادات واضحة للمنزل أو الجيم.
تتبع التقدم
شاهد اتجاهات تمارينك ووجباتك ووزنك لتبقى ملتزمًا ومتحمسًا.
تحدث مع مدربك
كل يوم عنده شاتات خاصة — واحد للتغذية، واحد للتمارين، وواحد للكارديو. افتح الشات المناسب وقل اللي تبيه.
شات التغذية
اليوم — الثلاثاء
متصل
اكتب رسالة...
رسالة واحدة مقابل ست نقرات
التطبيقات الأخرى تجبرك تدور في القوائم لتغيير بسيط. مع Prime Coach، افتح شات التغذية ليومك وقولها وبس.
تطبيقات اللياقة الأخرى
استبدال وجبة
افتح خطة الوجبات
ابحث عن الوجبة واضغط تعديل
احذف الطعام الحالي
ابحث عن طعام جديد
اختر الكمية المناسبة
أكّد واحفظ التغييرات
Prime Coach
نفس المهمة
بدّل دجاج الغداء بسمك
تم! بدّلت لسلمون مشوي — نفس البروتين، +3 غرام أوميغا-3. الماكروز محدّثة.
شوف كيف يشتغل فعلاً
ذكاء اصطناعي يفهمك
أغلب تطبيقات اللياقة تعطيك خطة وتتركك. Prime Coach يخليك تتكلم مع خطتك. كل يوم عنده شاتات مخصصة للتغذية والتمارين والكارديو — افتح الشات المناسب وقل اللي تبيه.
- لغة طبيعية — بدون نماذج أو قوائم
- شاتات مخصصة لكل يوم: تغذية، تمارين، كارديو
- يتذكر تفضيلاتك مع الوقت
تغذية بدون صداع
خطط وجبات تناسب حياتك فعلاً. حدد الماكروز أو خلّي الذكاء الاصطناعي يحددها حسب أهدافك. سجّل وجباتك بسرعة مع ماسح الطعام.
- خطط وجبات تُنشأ تلقائياً حسب أهدافك
- تسجيل سريع للطعام بالكاميرا
- تفصيل الماكروز لكل وجبة
145g
Protein
210g
Carbs
65g
Fat
تدريب يتكيّف معك
برامج منظمة لأي مستوى. دفع/سحب/أرجل، جسم كامل، كارديو — أسبوعك مخطط وقابل للتعديل.
- برامج من المبتدئين للمتقدمين
- مكتبة تمارين مع تعليمات واضحة
- عدّل جدولك برسالة
Push Day
Chest, Shoulders, Triceps
Pull Day
Back, Biceps, Rear Delts
Leg Day
Quads, Hamstrings, Calves
لمن هذا التطبيق
المبتدئين
احصل على خطة واضحة بدون تخمين.
رواد الجيم
تمارين وتغذية منظمة في تطبيق واحد.
المشغولين
تخطيط وجبات أسرع وتعديلات بسيطة.
شاهد Prime Coach أثناء العمل
شاهد كيف يعمل Prime Coach — من الإعداد حتى الاستخدام اليومي.
لماذا يختار المستخدمون Prime Coach
توقف عن التنقل بين خمسة تطبيقات للتمارين والوجبات ونصائح AI العشوائية. Prime Coach يربط التدريب والتغذية ليكون أسبوعك متناسقًا — ومدربك يفهم ما تريد تغييره فعلًا.
أسئلة شائعة
تحصل على 7 أيام مجاناً عند البداية لتجربة التطبيق. بعد انتهاء التجربة، الاشتراك المميز يفتح التجربة الكاملة، بما في ذلك مدرب الذكاء الاصطناعي بلا قيود والميزات المدفوعة. ما يُتضمن في كل مرحلة يظهر في Google Play وفي التطبيق.
لا. Prime Coach عنده برامج للمنزل والجيم. أثناء الإعداد، تخبرنا بالمعدات المتاحة لديك، ويُبنى برنامجك حولها.
أغلب التطبيقات إما مسجّل طعام أو متتبع تمارين. Prime Coach يجمع الاثنين ويضيف مدرب ذكي يمكنك التحدث معه فعلاً. بدل البحث في القوائم، فقط قل ما تريد تغييره.
نعم. لا نبيع بياناتك لأي أحد. بيانات لياقتك وتغذيتك تُستخدم فقط لتخصيص تجربتك. يمكنك حذف حسابك وجميع بياناتك في أي وقت.
Prime Coach يدعم الإنجليزية والعربية والعبرية — في التطبيق وعلى هذا الموقع.
Prime Coach متاح حالياً على أندرويد عبر Google Play. نسخة iOS قادمة قريباً — ترقبوا!
ابنِ خطة تلتزم بها
حمّل Prime Coach واحصل على خطتك المخصصة في دقائق — ثم عدّلها في أي وقت مع مدربك الذكي.